Помните поговорку: «Разделяй и властвуй»? So here, «split» в переводе с английского языка как раз и означает «разделять». Разделяя свою тренировку, вы действительно можете властвовать над своей фигурой. Давайте разбираться, в чем же суть метода «сплит» и кому он подходит.
The quick start of spring has already made many think about the summer and the readiness of the figure for the swimsuit season.. In addition to the press and the cellulite-hazard area of the thigh, many ladies are also concerned about the accumulation of fat in the breeches., which in a fitness environment is often called “pop ears”.
Суперсеты – это серии из упражнений, при выполнении которых не предусмотрены перерывы. Usually, суперсет включает два упражнения. Продвинутые спортсмены могут делать суперсеты из трех (трисет) и более упражнений (гигант-сет).
С весенним потеплением хочется больше времени проводить на улице, греясь в лучах долгожданного солнышка. Для любителей фитнеса весна – радость двойная, поскольку появляется возможность заниматься спортом на свежем воздухе. Здесь можно пробежать трусцой по стадиону, прокатиться на велосипеде по пересеченной местности, попрыгать через скакалку, не боясь обвалить потолок у соседей снизу. Да что там говорить, […]