Today everyone knows about the benefits of sports nutrition. Everyone knows, What are protein blends for?, amino acids, etc.. But few people know, that an amino acid such as tryptophan can become an excellent helper for athletes (L-tryptophan).
15-минутное кардио без бега и прыжков
Кардиоблоки являются деятельной мерой для похудения – вопроса для многих очень актуального этой весной. Кардио упражнения заставляют наше сердечко биться быстрее, разгоняя кровь ко всем органам, а с нею – и обмен веществ. В результате энергия организмом начинает расходоваться интенсивнее, «топится» жир, и мы худеем. Наилучшими кардио упражнениями считаются бег и прыжки.
4+3+2: ударная тренировки на пресс
Упражнения на пресс – это одна из самых востребованных фитнес-тем среди женщин. Так уж генетически сложилось, что живот является одной из самых проблемных зон нашего тела. Поэтому внимание брюшным мышцами или даже акцент на их тренировку мы стараемся делать на каждом занятии спортом. В этой статье мы рассмотрим комплекс упражнений, который буквально за 20 minutes […]
Резиновый спортзал или Тренировка с различными эспандерами
Не так давно на нашем портале для худеющих мы разместили материал о фитнес-резинках. Поскольку он вызвал живой интерес у читательниц наших фитнес-страниц, мы решили показать вам еще одну тренировку с этим модным гаджетом. Кроме резиновой петли, которую, properly, и представляет из себя фитнес-резинка, на этот раз вам также понадобится длинная резиновая лента – эспандер. Оба […]