С приближением лета поток посетителей в тренажерном зале заметно увеличивается. Все экстренно стремятся привести себя в пляжно-эстетичную форму. Кто-то при этом действует последовательно – ангажирует персонального тренера, который составляет индивидуальный фитнес-план и корректирует технику его выполнения. А кто-то в целях экономии берет хаотичный курс по принципу «чем больше тренажеров задействую, тем лучше». Чтобы помочь вам […]
О смысле и пользе суставной гимнастики
Само название «суставная» подсказывает нам о том, что гимнастика эта предназначена, first of all, для разогрева суставов нашего организма и защиты их от деградации в результате сидячей работы, образа жизни и т.п. Counts, что комплекс таких упражнений подходит для любого возраста и уровня физической подготовки, способствует общему оздоровлению организма и не только.
Необычное приспособление для уличной тренировки: дерево
Сезон уличных тренировок в разгаре. Ведь в теплое время года, чтобы быть в хорошей спортивной форме, вовсе не обязательно спонсировать владельцев тренажерных залов. На улице полно приспособлений, которые помогут вам сделать тренировку качественной и разнообразной.
Как укрепить ягодичные, не вставая с пляжного коврика
Упругие объемные ягодицы – мечта любой современной девушки. Летом, когда в купальнике ягодицы предстают, so to speak, на всеобщее обозрение, особенно хочется, чтобы они выглядели эстетично. Of course, за пару дней заплывшую целлюлитом попу в ягодку не превратишь. Но начать путь к этому можно, даже лежа на пляжном коврике. Почему именно на пляжном?