Забота о своем здоровье — это важная составляющая человеческой жизни. Проблемы с экологией, компьютеризация и многое другое негативно сказываются на здоровье каждого человека. Как бы мы ни скрывались от всех этих проблем, они все равно нас настигнут. Но есть способы, позволяющие уменьшить вредное воздействие подобных факторов. Речь идет о физических упражнениях. Спорт действительно укрепляет наше […]

Как выбрать лыжи? Где купить беговые лыжи? Какие ставить крепления? Чем и как их смазывать? На эти вопросы мы постараемся ответить в нашей статье. Прежде всего нужно сказать, что «беговые» — это очень широкое понятие, в чьи рамки входят все виды лыж, кроме горных. «Беговыми» называют и «любительские», и «профессиональные», и «туристические» — разночтение наименований […]

Перед сезоном 2013/2014 сборная России по биатлону получила новый козырь – тренерский штаб женской команды пополнил сильный специалист Владимир Королькевич. Владимир Борисович Королькевич – белорусский специалист, добившийся признания еще при Советском Союзе (Заслуженный тренер Советского Союза и Белорусской ССР). За год до распада СССР он по программе сотрудничества между БССР и Словенией уехал работать в эту […]

Становая тяга – это базовое, многосуставное упражнение, которое выполняется, как правило, со штангой, гирей или гантелей, удерживаемой между ногами, при помощи обеих рук. Является общим элементом физической подготовки,> одним из основных упражнений, выполняемых на соревнованиях по силовому троеборью (пауэрлифтингу), а так же силовому экстриму. Становая тяга используется бодибилдирами для укрепления и «накачки» поясничных мышц, что […]