Рубрика: Спорт и фитнес

 

Что такое становая тяга?

Становая тяга – это базовое, многосуставное упражнение, которое выполняется, как правило, со штангой, гирей или гантелей, удерживаемой между ногами, при помощи обеих рук. Является общим элементом физической подготовки,> одним из основных упражнений, выполняемых на соревнованиях по силовому троеборью (пауэрлифтингу), а так же силовому экстриму. Становая тяга используется бодибилдирами для укрепления и «накачки» поясничных мышц, что […]

 

Выбор лыжного инвентаря – вопрос серьезный

С каждым годом лыжные виды спорта становятся все более популярными во многих уголках земного шара, где не понаслышке знают, что собой представляет снег. Соревнования по лыжным гонкам, биатлону, фристайлу, горному слалому, прыжкам на лыжах с трамплина имеют многомиллионную телеаудиторию. Победители этих соревнований считаются настоящими героями не только в своей стране, но и за ее пределами. […]

 

Спортивные средства защиты

Спорт при умелом и грамотном подходе — это прежде всего физические упражнения, способствующие укреплению здоровья человека и продлению его активной жизни. Человек в хорошей форме всегда отлично себя чувствует. Но следует помнить, что в спорте, особенно профессиональном, можно легко получить серьезную травму. Чтобы такого не произошло, нужно соблюдать определенные правила, а также желательно иметь специальную […]

 

Разрушает ли кардио нагрузка вашу мышечную массу?

Большинство парней, которые серьезно заинтересованы в строительстве мышц также являются серьезными параноиками относительно всего, что, по их мнению, может замедлить (или полностью остановить) прирост их мышечной массы. Они так усиленно работают над каждым граммом мышечной массы тела и каждого добавленного кубика на прессе, что они не хотят видеть ни малейшего ущерба для своих достижений. Ни […]