Спорт при вмілому і грамотному підході – це перш за все фізичні вправи, сприяють зміцненню здоров'я людини і продовження його активного життя. Людина в хорошій формі завжди відмінно себе почуває. Але слід пам'ятати, що в спорті, особливо професійному, можна легко отримати серйозну травму.
Ще раз про користь фізичних вправ
У століття появи нових технологій і стрімкого розвитку науки людина поступово звикає до того, що все за нього роблять механізми, його винаходу: спеціальні роботи пилососять килими, посудомийні машини миють посуд, а мультиварка готує обід. Переміщаємося ми на автомобілях, де стоїть тільки натиснути педаль, і нас dogonishy. Мы очень мало двигаемся и именно поэтому подвержены […]
Руйнує чи кардіо навантаження вашу м'язову масу?
більшість хлопців, які серйозно зацікавлені в будівництві м'язів також є серйозними параноїками щодо всього, що, на їхню думку, може уповільнити (або повністю зупинити) приріст їх м'язової маси. Вони так посилено працюють над кожним грамом м'язової маси тіла і кожного доданого кубика на пресі, що вони не хочуть бачити ні найменшого збитку для своїх досягнень. Ни […]
Як скинути зайву вагу?
На появу зайвої ваги впливають різні фактори. Хтось страждає від нього внаслідок малорухливого способу життя, інші неправильно харчуються. Постоянные стрессы могут тоже привести к появлению лишних килограммов. Для боротьби із зайвою вагою потрібно встановити правильний режим харчування. збалансувавши харчування, можна позбутися від зайвих кілограмів за кілька місяців. Вранці потрібно випивати склянку води натщесерце, а из еды […]