категорія: Спорт і Фітнес

Пусть тает снег, пусть тают килограммы

Официально календарная весна объявляется открытой. И пусть еще многие города нашей необъятной припорошены, а то и завалены снегом, дышится уже по-весеннему, душа полна ожиданий, а тело просит свободы от тяжелых зимних одежд. Но что это под ними? Далеко не каждая из нас всю долгую зиму оставалась дисциплинированной в плане фитнеса. Крім того, так уж заложено […]

Что вы получите, начав заниматься спортом

Какие мы только оправдания не находим себе, чтобы не начать заниматься спортом: маленькие дети, большая занятость на работе, отсутствие денег и так далее, и тому подобное. Між іншим, фитнес-тренеры всего мира делают все возможное, чтобы мы уже сегодня, не откладывая на завтра, начали тренироваться. Существует множество занятий-пятиминуток, скрытый фитнес, и даже фитнес на диване! Почему […]

Фітнес-гумки: у чому феномен популярності?

Навіщо набором і чому кольорові? У набір фітнес-стрічок, як правило, входить 5 різнокольорових гумок-кілець, виготовляються з поліуретану або латексу. Колір підказує про рівень еластичності пристосування: -жовта - дуже м'яка гумка і підходить для тренувань новачкам, її еластичність відповідає силовому тренуванні з вагою в 4,5 кг;

Зачем спортсменам триптофан?

Сегодня о пользе спортивного питания знает каждый. Всем известно, для чего нужны протеиновые смеси, аминокислоты и пр. Но мало кто знает, что отличным помощником спортсменам может стать такая аминокислота как триптофан (L-триптофан).