категорія: Спорт і Фітнес

Нехай тане сніг, нехай тануть кілограми

Офіційно календарна весна оголошується відкритою. І нехай ще багато міст нашої неосяжної припорошені, а то і завалені снігом, дихається вже по-весняному, душа повна очікувань, а тіло просить волі від важких зимових одягу. Але що це під ними? Далеко не кожна з нас всю довгу зиму залишалася дисциплінованою в плані фітнесу. Крім того, так вже закладено […]

Що ви отримаєте, почавши займатися спортом

Які ми тільки виправдання не знаходимо собі, щоб не почати займатися спортом: маленькі діти, велика зайнятість на роботі, відсутність грошей і так далі, і тому подібне. Між іншим, фітнес-тренери всього світу роблять все можливе, щоб ми вже сьогодні, не відкладаючи на завтра, почали тренуватися. Існує безліч занять-пятімінуток, прихований фітнес, і навіть фітнес на дивані! чому […]

Фітнес-гумки: у чому феномен популярності?

Навіщо набором і чому кольорові? У набір фітнес-стрічок, як правило, входить 5 різнокольорових гумок-кілець, виготовляються з поліуретану або латексу. Колір підказує про рівень еластичності пристосування: -жовта - дуже м'яка гумка і підходить для тренувань новачкам, її еластичність відповідає силовому тренуванні з вагою в 4,5 кг;

Навіщо спортсменам триптофан?

Сьогодні про користь спортивного харчування знає кожен. Всім відомо, для чого потрібні протеїнові суміші, амінокислоти та ін. Але мало хто знає, що відмінним помічником спортсменам може стати така амінокислота як триптофан (L-триптофан).