категорія: Спорт і Фітнес

О смысле и пользе суставной гимнастики

Само название «суставная» подсказывает нам о том, что гимнастика эта предназначена, насамперед, для разогрева суставов нашего организма и защиты их от деградации в результате сидячей работы, образа жизни и т.п. вважається, что комплекс таких упражнений подходит для любого возраста и уровня физической подготовки, способствует общему оздоровлению организма и не только.

Необычное приспособление для уличной тренировки: дерево

Сезон уличных тренировок в разгаре. Ведь в теплое время года, чтобы быть в хорошей спортивной форме, вовсе не обязательно спонсировать владельцев тренажерных залов. На улице полно приспособлений, которые помогут вам сделать тренировку качественной и разнообразной.

Как укрепить ягодичные, не вставая с пляжного коврика

Упругие объемные ягодицы – мечта любой современной девушки. влітку, когда в купальнике ягодицы предстают, так би мовити, на всеобщее обозрение, особенно хочется, чтобы они выглядели эстетично. звичайно, за пару дней заплывшую целлюлитом попу в ягодку не превратишь. Но начать путь к этому можно, даже лежа на пляжном коврике. Почему именно на пляжном?

Аква йога: то, что нужно в летний зной!

Время от времени в комментариях под статьями о фитнесе на нашем сайте мы получаем сетования некоторых пользователей о том, что предлагаемые нами упражнениям им не подходят по состоянию здоровья или уровню физического развития. Сегодня мы предложим вам аквайогу, у которой практически нет ограничений. Ведь речь об отстройке асан в воде! Такая йога не дает нагрузки […]