Улучшает память Употребление клубники замедляет старнеие мозга, що продовжує його життя і дозволяє якомога довше залишатися при тверезій думці і сильної пам'яті.
Фізичний розвиток - крок на шляху до успіху
Турбота про своє здоров'я - це важлива складова людського життя. Проблеми з екологією, комп'ютеризація та багато іншого негативно позначаються на здоров'ї кожної людини. Як би ми не ховалися від усіх цих проблем, вони все одно нас наздоженуть. Але є способи, що дозволяють зменшити шкідливий вплив подібних факторів. Йдеться про фізичні вправи. Спорт действительно укрепляет наше […]
Спортивне харчування для атлетів має бути різноманітним і збалансованим
Не тільки для спортсменів, але і для людей, які ведуть активний спосіб життя, буде актуально спортивне харчування. звичайно, є свої відмінності в харчуванні, скажем, плавців, борців, тенісистів, волейболістів, важкоатлетів, лижників, але є і схожі принципи. Так вам допоможуть наступні правила: – Для набору м'язової маси слід віддавати перевагу не вуглеводів (їх достатньо всього 4-5 грами на […]
Як скинути зайву вагу?
На появу зайвої ваги впливають різні фактори. Хтось страждає від нього внаслідок малорухливого способу життя, інші неправильно харчуються. Постоянные стрессы могут тоже привести к появлению лишних килограммов. Для боротьби із зайвою вагою потрібно встановити правильний режим харчування. збалансувавши харчування, можна позбутися від зайвих кілограмів за кілька місяців. Вранці потрібно випивати склянку води натщесерце, а из еды […]