Серед багатьох спортсменів і просто тих, хто піклується про своє здоров'я, популярними є бігові доріжки. Ці пристосування створюються для підтримки своєї форми, скидання ваги і тренування м'язів. Вони здатні замінити біг на вулиці, відрізняються великим комфортом.
Підбираємо доріжку для бігу правильно
Беговые дорожки для дома можно назвать одними из самых лучших вариантов тренировки. Адже вони зручні тим, що займатися бігом можна в будь-який час. При цьому Ви перебуваєте у себе в кімнаті, можете дивитися серіали і слухати музику. За Вами ніхто не спостерігає, а тому спортивні заняття будуть комфортніше.
Виробниками представлені два варіанти доріжок: механічна і електрична. В принципі, всі такі моделі досить хороші. але, механічна доріжка створює менше навантаження, тому вправи не такі ефективні, як на електричних варіантах.
При цьому механічні можна використовувати без підключення до мережі, вони більш компактні і дешеві.
Яку модель вибрати - вирішувати тільки Вам. Магазин SportSprint рекомендує враховувати те, що Ви бажаєте отримати від тренувань. Якщо Вам потрібні дуже ефективні заняття на зміцнення м'язів, а також швидке скидання ваги, краще звернути увагу на електричну бігову доріжку.
У разі якщо необхідна підтримка своєї форми, можна звернути увагу і на механічну модель. враховуйте тільки, що в ній мінімальний набір функцій, а також не передбачено датчиків пульсу і можливості настройки програм.
Враховуємо кожну деталь
Щоб не помилитися у виборі, слід враховувати багато параметрів при виборі доріжки. Особливо, зверніть увагу на її потужність. Якщо вона становить 2л.с. і більше, то можете бути впевненими в тривалій роботі тренажера. Крім цього, пристрій дозволить створювати і великі навантаження.
подивіться, на які швидкості може розганятися доріжка: варіанти з максимальним розгоном до 5км / год дозволяють здійснювати тільки прогулянкові кроки. А ось моделі, в яких прописана максимальна швидкість 10 або більш км / год пропонують здійснювати біг.
Сучасні моделі оснащуються бортовими комп'ютерами, на екранах яких показується вся інформація про тренування. Це дозволяє Вам набагато краще контролювати заняття.
Також відмінним варіантом стануть ті доріжки, які вимерівают пульс, забезпечити kaloriyami. Якщо ж Вам потрібна більш функціональна модель, то зверніть увагу на ту, з якої можна самостійно налаштовувати програми.
Різні бігові доріжки пропонують найрізноманітніші варіанти вправ. З їх допомогою можна досягти багатьох результатів. І Вам важливо правильно їх вибрати, що дозволить робити заняття вдома дуже ефективно.
Матеріал підготовлений магазином http://sportsprint.com.ua/