curious, as, начав всасывать со скоростью света салаты и бессчетные нарезки в праздники, мы не можем тормознуть весь январь. А то и в феврале засматриваемся на оливье. Докторы даже термин придумали «постновогодний синдром».
Но не много того, что за переедание нас не поблагодарит наш организм, так еще и приросший в разы рацион тут же находит отражение на наших бедрах. Своими секретами, как зашить рот на замок, поделились звезды.
Светлана Зейналова занимается спортом и в зале, и домаФото: @svetlanazey— Главное, что я говорю для себя: «Не жрать!» Это, of course, не оригинально, но единственный метод. Well, of course, занятия спортом. Встаньте на лыжи – и вперед, в лес, к здоровому виду жизни. Специально лыжи купили и два раза в день (in the morning and in the evening) ходили на их, – делится телеведущая Светлана Зейналова. — Ну и спортзал не помешает. Во время новогодних праздничков старалась воздерживаться от калорийной еды. Признаюсь, что оливье я не очень люблю. Вот няня сделала смачный холодец – не могла себе отказать. Но я считаю, что холодец – малокалорийная еда, как и селедка под шубой, которую ели несколько дней. В празднички мы много ходили. Если шли в ресторан, то строили пеший маршрут – 10 тыщ шагов туда и столько же до дома. Ходьба отлично помогает восстанавливать форму. А еще никто не отменял походы по торговым центрам, чем больше ходишь, тем больше тратишь энергии – кошелек становится легче, да и сама тоже.
А вот телеведущая программки «Утро России» Елены Николаева налегает на кефир.
— От жирной пищи, праздничных напитков появляется отечность. И мой совет, чтоб кожа прилипла обратно к костям, есть как можно различных блюд с кефиром, – комментирует Николаева. — К примеру, отварить свеклу, нарезать мелко кубиками и залить кефиром. Либо сделать салат из огурцов, помидоров, залить кефиром, соевым соусом и измельчить все до состояния супа. After 2-3 таких блюд и выглядишь, и ощущаешь себя снова огурцом.
Тина Канделаки зазывает в спортзал, чтоб было не стыдно смотреться в зеркало...Фото: @tina_kandelakiЕще один метод – нырнуть с головой в работу.
— Новогодние празднички прошли в Италии, где удержаться от наивкуснейшей пиццы и спагетти было просто нереально. But, по мне, лучший способ придти в форму – это начать работать, – гласит звезда сериала «Молодежка» Анна Михайловская. — Как только вы увлечетесь делом, войдете в ритм, желание есть отпадет само. У вас просто не будет на это времени.
А Тина Канделаки порекомендовала перестать есть всем, кто еще уповает взглянуть на себя в зеркало без слез.
— Нам всем очень тяжело, но нужно возвращаться к спортивной рутине. Необходимо, так как в противном случае у нас есть всего два варианта: или выкинуть зеркало и забыть о нем навечно, либо оставить, но проводить с ним время, вглядываясь в складки на лице, шейке и остальных складочных местах нашего тельца, – написала та в Instagram. — Складки нужно убирать, так что начинаем подготовку к вешнему сезону. Жиробасы, вперед!
>>