5 причин, почему тебе обязательно стоит есть тыквенные семечки

От А до Е Тыквенные семечки богаты на витамины А и Е, которые особенно необходимы женщинам, желающим иметь более красивую и молодую кожу, здоровые ногти и волосы. Поэтому если у тебя шелушиться кожа, волосы секутся, а ногти слоятся — включи в свой рацион семена тыквы. Цинк Цинк — еще один важный компонент, который необходим для здоровья кожи. Ведь не хочется ходить с прищиками и воспалениями, правда? А в тыквенных семечках его достаточно. Для беременных Тыквенные семечки могут заменить аптечные препараты против от тошноты. Они эффективны при любых ее проявлениях, будь это морская болезнь или же токсикоз у беременных. Специалисты рекомендуют утром натощак съедать всего несколько семечек и, как будто по взмаху волшебной палочки, вскоре тошнота отступает. В период менопаузы Также тыквенные семечки весьма полезны для женщин в период менопаузы, так как хорошо ослабляют многие ее симптомы, в частности приливы и боль в пояснице. Для похудения Вдобавок ко всем перечисленным плюсам, имея в составе достаточно клетчатки тыквенные семечки еще эффективно устраняют запоры и отлично нормализируют метаболизм. Поэтому несмотря на свою, казалось бы, немалую калорийность (около 500 ккал на 100 г) эти плоды способствуют притуплению чувства голода и похудению.